吃撑了胃不舒服怎么缓解？这几招很管用

你没有这样的经验？去自助餐厅恨不得吃遍自己喜欢的食物，结果吃多了，让胃遭了罪。胃痛、胃胀、反酸等症状随之而来，好心情一扫而光。这时赶紧寻找吃撑了胃不舒服怎么缓解的方法。

胃不舒服怎么缓解的方法有哪些呢？

喝粥

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

喝汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

吃面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

药物治疗

吃撑了胃不舒服出现腹胀多与脾胃运化不足、消化不良有关系。进食的时候，会有一些气体跟随进入胃部，一部分食物消化过程中也容易产生气体，同时食物不能及时运化排空，就容易胃部发胀。这个时候可以选择太极藿香正气口服液来进行治疗。太极藿香正气口服液具有理气和中，调理肠胃的作用。它可以调理脾胃中气，增强运化功能，促进过慢的胃肠蠕动，促进胃部排空，缓解胀满不适感，改善消化不良。

胃不舒服怎么缓解的方法，你学会了吗？生活中胃不舒服的情况很常见，但还是要去医院进行检查，看看是因为吃坏了东西导致胃不舒服，还是存在某种疾病而引起胃不舒服，所以，只有查清病因，才能对症治疗，以便早日康复。