全身没力气吃什么补品？身体乏力要重视

也没患什么疾病，就是感觉浑身没劲儿，不少中老年人都有过这样的困惑。这种情况要考虑是气血虚所引起的，需要大家有足够的重视。全身没力气给我们正常生活带来很大的麻烦，可以及时补一补。那么，全身没力气吃什么补品？

全身没力气吃什么补品？

中医认为中老年人全身无力是本身脾胃虚弱,气血不足的问题，而且经过补品调理可以成功摆脱病后体虚无力问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱，中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁，能够益气养血、调理脾胃，用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材，畅销34年！

其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

全身没力气需及早调理身体，缓解不良症状。日常还有一些改善乏力的方法，食补的同时可尝试：

1、按摩

按摩是消除身体疲乏无力的一种方法。通过按摩可以改善血液循环，加强脑部血液供应，从而缓解因为疲劳、乏力引起的神经紊乱。并且按摩也可以使人精神放松，避免过度紧张。

2、保证充足的睡眠

到了夏天是很容易出现身体疲乏无力的情况，这个时候更加不能熬夜，要有一个良好的睡眠。每天最好保证八个小时的睡眠，这样才能第二天起来精力充沛。

3、补充水分

人是不能够缺少水分的，一旦处于缺水的状态，很容易出现身体疲乏无力的情况，新陈代谢也会减慢。因此，当出现疲乏无力的情况时，要及时补充水分。另外，可以在白开水里面加少许食盐，不但可以防止脱水，还能消除疲劳。

4、适当运动

适当运动带来的益处是很多的，不但可以使各器官功能增强，还能消除疲劳感。因此，平时一定要注意加强锻炼，可以选择一些相对柔和的运动项目，比如散步、慢跑、太极拳等。

以上就是关于全身没力气吃什么补品的相关介绍，希望能够给大家提供一些帮助。现如今有一个健康的身体，才能更好的迎接快节奏的生活。在调理期间，大家要保持良好的情绪，避免过度劳累以及长期熬夜。