骨折后关节僵硬怎么办？如何预防呢？

俗话说“伤筋动骨一百天”，一旦骨折了，不管是保守治疗，打上石膏、支具，还是选择了手术治疗，很多病友后期都会选择休息。这个当然没错，不少人的想法是“少活动多休养，骨头长得快”、“我都骨折了，再活动万一又骨折了咋办”、“活动活动老怕疼”、“医生说了不让动”。过了一两个月，到医院拍片一复查，嗯，骨头长得不错。石膏支具一去，哎，我胳膊怎么伸不直了？我膝盖怎么弯不了了？这是骨折后常见的后遗症，叫关节僵硬。那么，骨折后关节僵硬怎么办呢？

为什么骨折后关节会出现僵硬？

骨折可以简单分为关节外骨折和关节内骨折，一般关节外的骨折，复位固定后早期进行功能锻炼，因为不影响关节活动，所以基本上不会出现关节僵硬。

而关节内的骨折，术后出现关节僵硬的几率就大得多了。为什么呢？关节周围是由关节囊包围，囊内会有关节滑液保持关节润滑，骨折后局部的出血、渗出会造成滑液减少，而出血后的血肿会机化造成关节囊及周围软组织的粘连。这个时期大概需要四到六周。之后粘连的软组织之间会形成瘢痕样的组织并逐渐硬化。了解了这一点，我们就可以积极地预防关节僵硬的出现。

骨折后关节僵硬怎么办？

可以在患者伤后或术后的早期，进行冰敷、理疗等减少水肿及渗出。

术后一到四周的时候就可以在指导下进行主动锻炼，强度应该保持在微痛或不痛的程度。这一时期主要进行肌肉的主动收缩，进行不产生关节活动的等长收缩练习。然后逐步过渡到关节在安全范围的活动。进行锻炼后切记要进行冰敷，以防止局部软组织的水肿、出血。冰敷时间大约10-20分钟。

骨折后三到四周，大多数病人已经开始有软骨痂形成，是相对牢固的，这时候进行适度的主动锻炼造成二次骨折的几率很小，当然，锻炼的方法也一定要正确。

早期进行正确的康复锻炼才能避免或减少后遗症的发生。根据骨折部位的不同、治疗方法的不同以及手术方式、内固定等的不同，康复锻炼的方案也不相同，早日到康复科制定正确有效的康复计划方案，进行正规的康复锻炼，可以最大程度的避免日后的痛苦和麻烦。

需要注意的是，类风湿也可以引起关节僵硬，由于类风湿关节炎发展到后期，会让关节出现畸变，严重影响生活，因此，如果出现了类似症状，需要尽快到医院的风湿免疫科做相关检查进行疾病确诊和治疗。

药物治疗类风湿性关节炎是临床上常用的方法，但是传统的抗风湿药物对肝脏有伤害，需要定期去医院进行肝功能和血常规的检查，不能长期服用。可以选择安全系数较高的艾得辛艾拉莫德片，作为一种新型的抗风湿药物，它具有骨保护作用，即可促进骨形成和抑制骨吸收。细胞毒性更低，引起感染的风险较小，可以长期服用来延缓病情的发展。

关于“骨折后关节僵硬怎么办”的内容你了解了吗？需要注意的是功能训练要在医生指导下进行，不要盲目锻炼以免导致关节受损严重。另外如果长时间没有恢复，还要留意一些其他的疾病因素，尽早诊断治疗。