女性月经不调怎么办

很多女性都存在月经失调的情况,长时间月经不调、内分泌紊乱 还会导致闭经，使女性提前衰老。我们应该提前预防月经不调，保持经期的卫生，做好护理工作，那对于已经有女性月经不调的该怎么办呢?

导致女性月经不调的原因有很多。比如休息不好，环境改变，情绪不稳定，以及受到巨大的精神刺激等等。这些情况属于心理上的情况，此外，还有病理性的情况，可以导致月经不调，比如子宫肌瘤，可以导致月经时间延长，经血量增多，以及经期腹痛。如果有卵巢功能不全，多囊卵巢综合征等等，会导致月经的周期不规律，经期不规则，同时伴有女性的体毛增多，以及排卵功能不正常的情况。另外，有宫腔粘连、子宫内膜炎等情况，也会影响月经的情况。女性月经不调怎么办?

1、积极就医 科学治疗

女性一旦出现月经不调，需要积极的检查，同时进行治疗。在这种情况下，我们千万不要盲目用药，要找病因才能对症下药，因为月经不调的原因有很多种，不要碍于面子而不去医院，要积极就医。采用中药调理，可以根据每个患者的身体情况进行对症治疗，通过调理患者的气血、化瘀散结，帮助患者补益心脾、活血化瘀，达到调节内分泌的目的，进而改善月经不调的症状。

2、保持规律的作息习惯

规律的生活对很多人来说是一件困难的事，但是经常熬夜与过度的劳累都会对自身有所影响。所以我们要有良好的作息时间，保证充足的睡眠，并适当运动，规范自己的生活。运动可以增强体力，促进血循，加上良好的休息，可以改善这种情况。

3、调整饮食习惯 合理膳食

很多女生想要拥有自己理想的身材而节食减肥，造成营养不良，还有一些喜欢经常吃一些寒凉性食物的女生，这些都可能是导致月经不调的原因之一。因此我们要改掉这些不良的习惯，合理膳食，以清淡为主且富有营养为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃寒凉性食物与辛辣之类的东西。注意补铁和维生素C，这样可以辅助治疗缺铁性贫血。

月经每个月都要来照看每个女性，所以我们要在平时就真人观察自己的月经反应，养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。