工作学习用眼多，怎么补充眼部营养让视力变好？

长时间用眼过度，导致水润的双眼离我们越来越远，视力亮也起了红灯！

为了避免眼睛出现问题，日常进行一些眼部营养补充是很有必要的，那怎么补充眼部营养让视力变好呢？

比如可以选择滴用营养眼睛的滴眼液，常见的包括人工泪液滴眼液、维生素B12滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。人工泪液滴眼液能达到滋润眼睛和保护结膜的作用，对于眼睛疲劳引起眼睛干涩等问题，有很好的改善效果，平时选择较多就是乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。

乐珠滴眼液里面含有玻璃酸钠，很接近人体泪液，是广泛存在于人体组织中的高分子物质，滴入眼中，安全温和不刺激，而且保水效果很好，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证，舒缓双眸，保持眼睛水润度不干涩。还有天然珍珠提取液，有养肝明目的作用，能促进眼周微循环，缓解视疲劳。里面还添加了冰片，可以清热止痛，抗菌消炎！入眼冰冰凉凉，也没有辣眼的感觉。

另外，建议日常中多吃这几种护眼食物，也可为眼睛补充眼部营养，预防眼部疾病，让我们的眼睛更舒适。

西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C，能够有效抑制自由基的形成，预防眼部疾病的发生。

此外，西红柿还含有丰富的胡萝卜素，能够帮助人体更好地吸收维生素A，对于预防视力衰退和提高视力也有很好的作用。

南瓜

南瓜中含有丰富的维生素A，钙和锌，这些都是保护眼睛健康的关键成分。

此外，南瓜还能预防干眼、视网膜老化以及眼球炎。吃南瓜的最佳方式是烤熟或者榨汁，这样可以帮助你吸收更多的营养。

玉米

玉米富含胡萝卜素，可以预防眼疾，保护眼睛健康。此外，玉米还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助提高视力，延缓眼部衰老。

怎么补充眼部营养让视力变好大家都记下了吧。眼部健康对我们十分重要，保护眼部健康，才能保障高效的工作和学习，感受生活的美好。