腱鞘炎怎么快速止痛？这几招要学会

手在我们的日常生活中承担着重要的工作，各种事情都离不开它的协助。尤其作为上班族不是在握鼠标，就是在敲键盘，手部长时间保持一个姿势，让很多上班族手部出现了腱鞘炎，病发时疼痛难忍。

什么是腱鞘炎？

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分为两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀疼痛，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

腱鞘炎怎么快速止痛？

1、充足休息

充足休息是对腱鞘炎护理的关键一点，因为在出现疼痛时，休息能够减少局部的摩擦，自然也就能够缓解疼痛。

2、冰敷

如果腱鞘炎处于急性发作期，那么进行冰敷可以很好的缓解疼痛，冰敷还可以控制炎症进展，麻痹神经，在急性期止痛有很大的帮助。但是，如果不在急性期，就最好不要进行冰敷，因为寒冷刺激很可能加重腱鞘炎的症状，并不利于腱鞘炎恢复，在急性期之外的其他时期，最好还是通过锻炼或者毛巾热敷、温水泡手等方式，让腱鞘炎逐渐恢复，这样才不容易反复发作。

3、药物治疗：腱鞘炎疼痛发作，可使用非甾体抗炎镇痛药，如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，它适用于缓解肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等各种软组织风湿性疼痛等，对症服用之后可以缓解疼痛症状。

它的主要成分为双氯芬酸钠，有实验数据表明，等量双氯芬酸钠的抗炎和镇痛作用分别是布洛芬的80倍和10倍。可以说止痛效果是非常好的。且英太青胶囊采用缓释微丸工艺，可以在胃肠道中有规律地定时定量释放，减小或消除药物对胃肠道的刺激。同时确保药物1小时以内起效，12小时平稳止痛。

另外，在医生的指导下搭配使用外用的英太青双氯芬酸钠凝胶止痛效果更好。英太青凝胶可直接作用于疼痛部位，它的卡波姆基质含水量高，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

4、超声波疗法、冲击波治疗：如果上述保守方法治疗无法取得良好的效果，可以选择手术的方式治疗，对腱鞘进行松解，减轻其对肌腱的压迫，从而解除患者的症状。

以上就是腱鞘炎怎么快速止痛的方法介绍了。另外，预防腱鞘炎的发生也是很重要的，如避免长时间使用手部、保持手部温暖、适当进行手部锻炼等。