眼睛发痒干涩怎么办？这个方法让眼睛喝饱水，远离干涩

现如今，手机和我们形影不离，生活中各个方面都需要电子产品的参与。而我们的眼睛也因为长期盯着电子产品变得更加辛苦，经常感觉发痒、干涩等，这是眼睛疲劳的信号。

那眼睛发痒干涩怎么办？怎么缓解呢

1、最简单的方法就是多眨眼。眨眼可以让泪液在角膜、结膜上涂布均匀，形成一层规则的超薄透镜，保持眼睛湿润。在眼睛特别干涩的时候，也可以闭上眼睛休息几分钟。

2、滴眼液。可选择合适自己的滴眼液来减轻眼睛干涩，可使用一些含维生素B族、人工泪液、珍珠液成份的滴眼液。维生素B12可以起到缓解眼睛干涩、营养眼部组织，以及保护角膜的作用。玻璃酸钠属于人工泪液的一种，主要模仿人体眼泪的成分，可以滋润眼表，帮助稳定泪膜，缓解干眼症带来的不适。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）就含有较高含量的玻璃酸钠，同时还有珍珠液等营养成分，具有清热、明目、祛翳、护目之力，且含有多种氨基酸、钙、锌、硒、肽等元素，能从根本上营养眼睛，缓解眼睛疲劳，缓解长期用眼造成的眼睛干涩。

3、不得不高频用电脑等电子产品的话，也可以在办公室养些绿色植物。看绿色植物有助于缓解疲劳，也可以走出去多看看远处的绿色植物。工作的间隙还可以泡一杯茶，利用热气蒸发湿润周围空气，有助于缓解眼睛干涩。决明子茶、菊花茶都是不错的选择。

教你几招，预防干眼症状

尽量避免烟尘环境，少接触空调等；

避免长时间使用电脑或其他电子产品；

注意眼部卫生，戴隐形眼镜时间不要太久；

为了避免眼部干燥，可以使用加湿器或者除湿器来调节室内湿度；

摄取含维生素A、C等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等，有益眼睛，也有助于皮脂腺正常分泌。

以上就是分享给大家眼睛发痒干涩怎么办的相关方法了。此外，眼睛疲劳干涩时还可以做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复几次，可以帮助改善眼睛干涩、发痒等不适，大家可以试试看。