经常熬夜吃什么药养肝护肝？这个中药助你轻松养肝

因为工作、打游戏、刷剧玩手机等等原因，熬夜几乎成了现代人的标配。熬夜伤肝其实已被大众共识。在睡眠过程中，人体会进入自我修复状态，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经循行时间，过度熬夜不仅会导致睡眠不足，还会影响肝脏在夜间的自我修复。尤其是已患有肝炎疾病的病人，长期熬夜很容易使病情加重。因此，养肝护肝变得尤为重要。那么，经常熬夜吃什么药养肝护肝呢？

经常熬夜吃什么药养肝护肝？

经常熬夜可以尝试吃一些具有养肝护肝作用的中药材或食物，如红枣、枸杞、菊花、决明子等。但请注意，这些食材或药材的使用应在专业医师的指导下进行，避免过量或不当使用。

如果确实需要使用药物来养肝护肝，务必在医生的指导下进行，常用的保肝药物如科兴制药旗下产品克癀胶囊，它是一个拥有悠久历史的百年名贵中药，主要由人工牛黄、蛇胆汁、人工麝香、三七等16味珍贵中药材精炼而成。可清热解毒，化瘀散结，适用于胁肋胀痛或刺痛，胁下痞块，口苦口粘，纳呆腹胀，面目黄染，小便短赤，舌质黯红或瘀斑、瘀点，舌苔黄腻，脉弦滑或涩等湿热毒邪内蕴、瘀血阻络证及急、慢性肝炎。

除此之外，在治疗非酒精性脂肪肝、胆汁淤积性肝病、肝纤维化、肝硬化等疾病上，也有较好的疗效。

如何减少熬夜对肝脏的影响？

熬夜的危害主要来自于睡眠时间不足和不良生活方式有关。可以从以下几点进行改善：

1、争取在白天小睡片刻，在中午时间小睡10到20分钟，再继续工作会大大提高工作效率，也补充了睡眠时间。

2、选择健康的夜间零食，减少糖、盐和脂肪的摄入，如水果、坚果、蔬菜棒或酸奶和麦片等零食，可以减少。

3、在夜间安排一些运动锻炼的时间，如果你习惯晚睡，可以在夜晚刚开始的时候来个有氧运动，如慢跑、游泳等，睡前可以做一些瑜伽练习，即增加了运动量也可以帮助入睡。

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