经常便秘是肠胃不好吗，该怎么样缓解好呢？

不少人对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就好了。据一项调查显示，便秘患者中到医院就诊的仅为17.65%。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。那为什么会便秘呢?经常便秘是肠胃不好吗?我们一起来看看。

经常便秘是肠胃不好吗?

绝大多数人都会认为长期便秘是由于肠道功能紊乱引起的，但是事实上便秘的产生与肾、脾、胃、大肠、肺、气血等等都是相关的。从中医的角度来讲，便秘的原因可归纳为情志不畅，或饮食伤胃、年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。

所以在这里为大家推荐首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。

首荟通便胶囊药材不同于其他产品，生产所用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还具有润肠通便、排毒养颜、减肥降脂等功效。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、浑浊排毒、养阴益气功效。

除此之外，大家日常生活中注意一些细节。

早晨起床，缓冲下状态后，按摩下腹部，转转腰啊都可以有效的促进肠胃振动，然后喝杯凉开水，加强通便。确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的良好习惯的。

正常一天饮水量要八杯水，很多人便秘都是因为脱水引起的，不要等到口渴才喝水。饮食清淡勿油腻，油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维，促进肠道蠕动。如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜等。

以上就是关于经常便秘是肠胃不好吗的简单介绍，希望能对大家有所帮助。现在天气冷，大家还是要适量的做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。