脸上长斑怎么办？祛斑内调的中成药有哪些？

原来肝脏不好真的会影响颜值，部分女性朋友们发现不仅自己脸色越来越“黄”，甚至开始长斑，脸上出现了很多大块的斑块，俗称黄褐斑，但又往往被叫做“肝斑”。这是因为肝主疏泄，肝不好，疏泄异常，就会影响气血的正常运行，气血不畅，发生瘀滞，就会让面部的斑点增多。因此祛斑内调的中成药有哪些这个问题就值得我们讨论一下了。

俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。肝脏的功能多、修复力强，但因为没有痛觉神经，非常容易被忽视，在出现病变的时候往往会打我们一个措手不及。如果说肝出了问题，气血循环不畅，就很容易出现面部晦暗无光泽、暗黄、黑眼圈重、巩膜发黄、黄褐斑等问题。所以肝好不好观察脸色的异常也可以了解一二，那肝不好怎么调理呢？中成药其实是不错的选择。

祛斑内调的中成药有哪些？

合理内调，给肝脏加油

可以用科兴旗下克癀胶囊来内调护肝，克癀胶囊源于1867年（清同治年间）中国福建泉州少林寺，名贵中药组方，麝香、牛黄、三七及蛇胆等曾列入国家二级中药保护品种，和大家熟悉的片仔癀基本相似，均是护肝保肝的传统中成药。

克癀胶囊为胶囊剂，内容物为深棕色的粉末；气微，味微苦，有清凉感。适用于胁肋胀痛或刺痛，胁下痞块，面目黄染，舌质黯红或瘀斑、瘀点等湿热毒邪内蕴、瘀血阻络证及急、慢性肝炎，有效调理肝脏微循环，调动身体气血气机，从而改善脸色发黄、斑点增多等问题。

规律作息，让肝脏“休息”

晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，所以这个时间一定要保证良好的睡眠。尽量在10：30以前入睡，避免熬夜，给肝脏一个充足的休息时间。早睡早起，肝脏才能更健康。

注意饮食，肝脏更轻松

多吃绿色食物，瓜果蔬菜，如黄瓜、西兰花、芹菜等，可以帮助肝脏解毒，并且可以在一定程度上养肝；也要适当多吃高蛋白的食物，包括鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等，可以促进肝脏恢复健康。当然养肝时，应多吃一些富含维生素的食物和水果，有一定的抗氧化作用，可以起到保护肝的作用。

适当运动，肝脏更健康

适度的运动能促进身体的新陈代谢，能帮助身体将一部分毒素通过呼吸道及皮肤排出，帮助肝脏排毒。如慢跑、快走、打羽毛球、爬楼梯等，这些运动都属于有氧运动，能够起到锻炼身体的效果，而且还能增强体质和抵抗力，也能促进体内的肝脏功能增强，从而达到养肝的目的。

综上关于“脸上长斑怎么办？祛斑内调的中成药有哪些”大家都清楚了吧。养肝就是养命，生活中大家一定要注意肝的表达，及时发现问题，及时调理，让肝脏保持健康。