脾虚便秘怎么调理，我们可以这样做

什么是脾气虚导致的便秘呢?我们的脾主运化。肠道对水谷精微的吸收，对糟粕物质的排出，都离不开脾的运化之能。所以脾虚的人，肠道的蠕动一般比较差。蠕动一差，自然就没办法排导大便了，这就是便秘。由于便秘的危害性较大，所以一定要及时治疗。那么，脾虚便秘怎么调理?

脾虚便秘的症状是吃了辛辣或者油腻的食物之后便秘，大便千燥，不易排出。脾胃功能天生就比较虚弱的人，饮食一定要有节制。《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”脾虚便秘怎么调理?一起看一看。

如果有脾虚便秘，平时应该能多吃白果，又称为银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用，对于肾虚的患者来说，白果具有很好的疗效，可以将白果研成细末后，与糯米一起煮成粥喝，对于肾虚的患者十分有效。

脾虚便秘应该多吃鱼、虾、韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对于来说，冬季应该多食用一些偏温热性，补肾壮阳的食物。

脾虚便秘不要吃姜糖，姜糖是一种南方小吃，姜有暖胃，驱寒的中医药用价值，但是由于姜的温性特别大，不适合体质热和火大的人食用。

不过，便秘严重需要导泻时，可以选用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，全方不含刺激性泻药成分。主要由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实等8味中药材组成，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

首荟通便胶囊不但具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等润肠通便之效，还具有养阴益气、排毒养颜、减肥等作用，能从根本上解决引发便秘的病因，做到标本兼治。首荟通便胶囊一方面能够促进肠道分泌粘液，让肠道内部达到适当的湿润和滑润，为粪便的排泄做好准备。另一反面则是修复肠道破损粘膜，改善与提高肠动力，恢复肠道自身的蠕动排送功能，最终实现肠道的自主排便，改善便秘症状。

以上是对脾虚便秘怎么调理的介绍，您了解了吧。除了上述方法调理脾虚便秘之外，还可以用茶饮来调理脾虚的问题，出门的时候最好带上一些茶饮调节，健脾益气，让您远离脾虚。