气虚便秘调理方法，快来看这里

元气是身体正常运转的基本所在，其中包括了肾气、脾胃之气以及肺部呼吸进入的空气等，如果身体出现了元气不足的情况，那么会出现气虚。很多人认为便秘就是上火，其实气虚也会导致便秘。我们一起来看一看气虚便秘调理方法。

如果身体出现了气虚便秘的情况，就会容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神倦怠以及头昏眼花、脉象细弱等。除此之外，长时间的气虚还有可能导致出现脾胃虚弱，甚至出现便秘情况。如果身体出现了便秘情况，千万不能够置之不理，而是应该从根本上弄清楚原因，然后及时的接受治疗。

气虚便秘调理方法

想要治疗气虚体质，最重要的就是要从日常生活的饮食方面着手，多吃一些具有补气作用的食材，少吃一些生冷、性凉、辛辣或者是过于油腻的食物，长期坚持这些原则身体自然就会越来越好了。

第一、红枣

红枣也是一种生活中常见的食物，不仅具有很好的补血作用，补气的效果也是非常不错的。历代中医都很喜欢让气虚的病人多服用一些红枣，这样能够很好补气，并且调养肠胃。可以将红枣小火煨烂，这样服用效果更佳。

第二、花生

花生也具有很好的补中益气的作用，同时服用之后还能够起到调补肺部以及脾胃的作用，特别适合一些肺气虚以及脾气虚的患者服用。不过，想要获得更好的效果，最好服用水煮花生，少吃一些炒花生。

第三、山药

如果是属于气虚体质或者是久病导致气虚的患者，建议经常服用一些山药，这样能够很好的补肺气、补肾气以及补脾气，身体也会越来越棒的。

不过，气虚便秘严重需要导泻时，可以选用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，全方不含刺激性泻药成分。主要由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实等8味中药材组成，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切疗效的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

首荟通便胶囊不但具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等润肠通便之效，还具有养阴益气、排毒养颜、减肥等作用，能从根本上解决引发便秘的病因，做到标本兼治。

以上是对气虚便秘调理方法的介绍，您知道了吧。气虚便秘者除了使用上述方法进行调理外，还要多进行一些科学运动，例如跑步、游泳、骑自行车以及爬山等，也需要养成科学的生活习惯，如早睡早起等。