便秘治疗吃啥好怎么办，别着急，好方法在这里

由于生活压力较大，很多人饮食生活习惯不规律，容易造成便秘。因为便秘对人体的危害非常大，当它出现时必须进行调理或治疗。不过，很多人不喜欢吃药，想通过饮食来改善便秘的症状，也是可以的。那么，便秘治疗吃啥好?

便秘治疗吃啥好

1、苹果

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4~5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘。

2、香蕉

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

3、梨

可以选用雪梨，每次250~500克，在每晚空腹的时候进行食用，这款雪梨是适用于热型的便秘。可以选用梨一个、麻仁30克，进行煎煮取汁，然后在加上少许的蜂蜜，进行微炖，每天服用1-2次，这样可以帮助治疗便秘。

4、甘蔗

甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。

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本文介绍的便秘治疗吃啥好怎么办，您一定记住了吧。当便秘时可以用上述方法进行调理或治疗。此外，便秘时也可以食用印度的植物种子昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，每次空腹吃2~4颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。