手机版 加入收藏
优养在线 优养在线
您当前的位置： 首页 > 生活百科

下半身胖竟然是体寒所致 怎么瘦下去?

2017-01-23 07:46:52
由于寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你常常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你极可能已被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了!

　　如何知道自己是不是属于体寒肥胖，首先，你需要自己对比以下几个问题症状：

　　1. 平时手脚发凉，1到冬季格外严重;

　　2. 平常不爱运动，宅女1枚，到了夏天几近1天到晚待在空调房里;

　　3. 对比镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗;

　　4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等;

　　5. 1到夏天就喜欢穿得很少;

　　6. 常常痛经;

　　7. 黑眼圈很明显，几近没有减退过。

　　如果回答中有2个以上的是，说明你是体内有寒气，如果第3条你也符合，那你肯定是体寒肥胖。平常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都多是你肥胖的本源。为何体寒也会让你发胖?

　　体寒造成下半身肥胖的缘由：

　　由于外部受寒后，血液流通变差致使体温变低，体温变低又致使血管收缩，致使血液循环进1步变差。结果造成阔别心脏的部位，像大腿、臀部等阔别心脏的部位温度变低，致使这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。

　　因此，要想改变因体寒酿成的下半身肥胖，驱寒是必须的。如果能改变体寒状态，升高体温，就能够改变下半身循环状态，提升基础代谢率，变成瘦美人。如何驱除寒气，让身体重回温暖怀抱，具有修长的身段呢?

　　红糖姜茶塑身材

　　生姜性温，把生姜和红糖1起煮水喝，有驱寒的功效。喝下1杯红糖姜茶不但驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着10分好的效果。

　　花椒水泡脚瘦身

　　用花椒水泡脚，可让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，增进脚部血液循环，下降局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。

　　多吃点胡椒粉能减重

　　做菜的时候，可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食品带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。

　　在办公室备外套或披肩保暖

　　让身体暖和着，因寒气酿成的下半身肥肉才会渐渐被打退!平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖，御寒从脚下生，也是驱寒减肥的1个必备小知识哦!

　　35分钟快步走瘦大腿

　　每天花上35分钟快步走，可以增进血液循环，加强新陈代谢，改良手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，特别是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

　　泡澡也能瘦

　　如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是1个又能纾解疲劳又能改良手脚冰冷，改良下半身肥胖，且不需花太多时间的好方法之1。泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能增进血液循环，杜绝下半身肥胖的产生。

　　去除体内寒气到达减肥的目的需要长时间地坚持，1方面除多驱寒外，也要避免再度受寒，让肥肉又有机可趁!特别是坐在办公室的你，可要留意，避免做哪些着凉的事了哦—你肯定不想让好不容易暖身减掉的肥肉又由于寒气重转身体吧!

　　别在办公室午休

　　趴在办公室午休也有多是你肥胖的缘由之1!由于趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。所以为了减肥大 计，千万别再在办公室午休了。中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气味，这样如果体内有寒气也能够发散出来，避免寒气堆积造成下半身的肥胖重现。

　　别坐在空调下面

　　坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积!所以可以的话，为了保持下半身的修长匀称，尽可能不要坐在空调下面哦!

　　尽可能不要熬夜

　　清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度下降1点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”!要保持腿部曲线，下半身没有过剩肉肉，就要保证休息，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及减少肥胖压力。


TAG：
推荐阅读
图文聚焦